ดิฉัน ภิรตา จิรวัชราธิกุล เคยป่วยด้วยโรคมะเร็งเต้านมด้านซ้าย
ต้องพูดเช่นนี้เพราะว่าตลอดเวลา 6 ปี
ที่ผ่านมาดิฉันพยายามดูแลสุขภาพไม่ให้มะเร็งหวนกลับคืนมา โดยทุกปี ปีละ 1 ครั้ง
ต้องไปตรวจสุขภาพอย่างละเอียดด้วยวิธีเมมโมแกรม
อัลตราซาวด์ เจาะเลือด
และพบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ
ก็รอดตัวมาได้เข้าปีที่ 13
ชีวิตมีลุ้น มีความสุข สบายดี หลายคนถามหลายครั้งว่าดูแลตนเองอย่างไร ก็ขอเรียนให้ทราบกัน ณ ที่นี้ เลยนะคะว่า
ดิฉันใช้ทฤษฎีแพทย์แผนไทยที่ได้เรียนมากำกับดูแลตนเอง คือ เป็นองค์รวม ทั้งกาย + จิต และสิ่งแวดล้อม เป็นหลัก 3 ประการของวิชาธรรมานามัย คือ
กายานามัย คือ ป้องกันก่อนป่วย เมื่ออายุเกิน 30 ปีขึ้นไป
ในทางการแพทย์แผนไทย ถือว่า เข้าสู่ปัจฉิมวัย
พูดง่าย ๆ ก็คือแก่แล้ว ธาตุทั้ง 4 เริ่มเสื่อม
จำเป็นต้องดำรงชีวิตด้วยความไม่ประมาท ต้องบำรุงชีวิตด้วยอาหาร กินอย่างมีสติ กินอย่างพอดี
กินให้ถูกกับธาตุแห่งตน ใช้หลักมัชฌิมาปฏิปทา
ในการกินตามทฤษฎีการแพทย์แผนไทย คือ กินให้หลากหลายในรสชาติ
จิตตานามัย เป็นเรื่องการฝึกจิตโดยใช้การนั่งสมาธิ สวดมนต์ แผ่เมตตา เพื่อให้จิตเข้มแข็ง
จิตมีพลัง เกิดความสุขสบาย
จะทำให้ความต้านทานโรคดีขึ้น
ชีวิตานามัย คือ
การดำเนินชีวิตชอบ ด้วยทางสายกลาง มีอาชีพสุจริต
นอกจากนี้ยังรวมถึงการทำชีวิตให้อยู่ในธรรมชาติชอบ คือ การปรับธาตุ 4
ภายนอก สร้างสิ่งแวดล้อมที่ดีงาม ด้วยการปลูกต้นไม้...อยู่ท่ามกลางบรรยากาศร่มรื่น
สงบ เย็น
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น